リモートワークを推奨する企業が増えつつあることで、自宅での勤務が増えたという人、多いのではないですか？
PCでの作業やオンライン会議をスムーズにするため、通信環境を整えたり、作業環境をよくするためPCの買い替え、画質のいいウェブカメラの導入をしたという人もいるかもしれません。
また、体への負担を考え居心地のいいPCデスクや座りやすいPCチェアを導入してみる、リラクゼーショングッズなどを購入してみた、なんて人もいるかもしれませんね。
姿勢の悪化から肩こりや腰痛を感じる人には、机の上のPCに傾斜をつけて置くことができる傾斜台なんてアイテムも便利です。
そうしてどんなに姿勢を整えてもまだ気になるポイントがあります。
そう、足。足の置き場所なんです。
どんなに評判のいいイスを購入しても、すべてのイスがあなたのためにオーダーメイドされたわけではありません。
小柄な人、足の長さ、気持ちのいい姿勢…それは個人個人で違い、長時間同じイスに座っていればいるほど気になってしまうもの。
足の行き場がなくなって、人目がないのもあってついついイスの上で膝を立ててしまったり、胡坐や正座をしてしまうのが癖になってしまっている人もいるのではないでしょうか？
健康はまず正しい姿勢から。そのために、まず『足の置き場所』定めてみませんか？
今回は、着席中足をのせて楽な姿勢を取るのに便利なアイテム『フットレスト』について詳しく紹介したいと思います。
リモートワークの居心地の悪い足にフットレストがおすすめ
フットレストとは
出典：楽天市場
足をのせて楽な姿勢を取るための、足のせ用の台のことを『フットレスト』と呼びます。
長距離移動中や長時間のデスクワーク中って、何となく足の置き場がなくて落ち着かないことがあります。
エコノミークラス症候群なんて疾患の話も、聞いたことがある人、多いのではないでしょうか。
狭く動きが制限されがちな高速バスや夜行バスなどの座席には、少しでも足を動かしたり楽ができるように足をのせられる台が付属していますよね。
あれと同様の役目を果たす、持ち運びも自由な足乗せ台があるんですよ。
フットレストは自宅やオフィスなどで長時間座り続ける作業やデスクワーク時に、机の下にそっと置いてなんとなく行き場をなくして居心地の悪い足をのせておくのに便利なリラクゼーション用の家具の一種なんです。
フットレストによく似たアイテムがある？
出典：楽天市場
フットレストによく似たアイテムで、オットマンやスツールといったアイテムがあります。
オットマンも足置きとして使う家具なのですが、こちらはソファーとセットで使用することが多いです。
ソファーとセットで置き、ソファーに座った時脚を乗せ伸ばしながらリラックスして座れるという脚置きとして使います。
スツールは、背もたれやひじ掛けがないイスのことを言います。
オットマンと兼用で使用できるものも多いですよ。
一方、フットレストと呼ばれるものは床に置き、足を乗せるためのもののことを言います。
オットマンやスツールに比べるとその高さはだいぶ低いです。
足を伸ばすために載せるというより、足を地面より高い位置に乗せる、置くイメージを持ってください。
PCデスクにフットレストは必要？
出典：楽天市場
デスクワークが長時間になる人、または座っていて足の置き場がないように感じる人、座っている時間が長いせいで足がなんだかだるい人、ついつい足を組んでしまう人・・・。
自分の座っている姿勢がなんだか悪いように感じる人は、是非是非フットレストを使ってみてください。
フットレストが必要ない人ももちろんいるとは思いますが、足の置き場を作ってその上に乗せることで安定した姿勢を保ちやすくなり、着席時の腰への負担を軽減してくれます。
リモートワークの機会が増えて、足癖、悪くなってませんか？
PCチェアの上でついつい膝を立ててしまったり、胡坐をかいたりなどしてなんだか落ち着かず集中できない！なんて人にも、フットレストで足の置き場を作ることで集中力アップが解決・改善する場合があります。
必要か不必要かはその人個人によりますが、足癖、体の歪みや痛み、足の疲れやだるさ、集中できない！なんてお悩みを抱えている方は是非フットレスト、試してみてください。
フットレストの選び方
出典：楽天市場
①タイプで選ぶ
フットレストには、様々なタイプがあります。
PCデスク下に置くのに便利なのは、据え置きタイプ。
据え置きタイプのものでも、ソファーのような感触のクッション性の高いものは足を乗せていて気持ちがいいですし、ゴム素材のものは安定感があります。
オフィスで使うのなら硬いプラスチック製がおすすめ。靴を履いたままでも使えます。
他にも、乗り物の中で使うのであれば座席などにひっかけて使うハンモックタイプ、持ち運んで使うのであれば折りたたみできるコンパクトなものなどもありますよ。
足を乗せてゆらゆらと動かせるタイプもあります。
②感触で選ぶ
フットレストの素材によって、足を乗せた時の感触が違います。
短時間の使用であればそれほど重視する必要はありませんが、普段からデスクワークが多い人、長時間に渡るリモートワーク中に使用するのであれば、クッション性が高いものの方が足を乗せていて気持ちがいいですよ。
長時間・長距離の移動時にも使用したい場合にも、クッション性は重視したいポイントです。
また、姿勢をよくするのが目的なのであれば、適度な硬さにも注目したいです。
エアー式のフットレストなら、高さや硬さを自由に調節できますよ。
③機能性で選ぶ
より快適さを求めるのなら、フットレストの高さや角度を調節できると良いですよ。
身長や体格、イスの高さなどに合わせてちょうどよく調整できると良いですね。
オフィスがエアコンで冷えすぎる・・・冬の足元が寒すぎる・・・なんて冷え性でお悩みの方は足元の暖め機能があるフットレストもおすすめ。
フットレストの中に収納スペースがある小物入れになるものもあります。
オフィス使いの場合は脱いだ靴をフットレストにしまっておけるとデスクの下がすっきりとするのでおすすめです。
リモートワーク・デスクワークにおすすめフットレスト5選
【整体師監修】フットレスト ラクマタン
出典：楽天市場
整体師監修のフットレスト『ラクマタン』は、高反発の支えと低反発のしなやかな安心感を併せ持つ中反発ウレタンを採用しています。
足の下に置いてフットレストとして使うのはもちろん、ストレッチポールのように背中枕として使って胸と背中のストレッチに使ったり、寝転がった時の脚枕として使用すればふくらはぎのマッサージにも使えます。
リモートワークだけでなく、日々のリラックスタイムのお供としていかがでしょうか？
カバーは取り外して洗えるのでいつでも清潔に保つことができます。
フットレスト ラクマタン 詳細
詳細
- サイズ：幅 40cm 奥行き 20cm 高さ 10cm
- 材質：ウレタンフォーム
フットレスト エルゴノミクス
出典：楽天市場
エルゴノミクスデザインは、ABS樹脂でできたしっかりとしたフットレスト。
エルゴノミクスデザインとは心理学や生理学を人工物やシステムの構造・設計やデザインに応用して人間への負荷や負担を減らすという「人と機械を最適化」を目指す考え方のことを指します。
W450×D350×H130mmとサイズがやや大きめでゆとりがあるので、イスの高さが合わない時、ふらつく足を安定させるのに使うのに便利です。
子供さんの足台にもおすすめですよ。
また、無段階の角度調節ができるので、リクライニング出来ないイスの時、足の甲を動かして足首のストレッチをしてリフレッシュしたり、オフィスのデスクでこっそり靴を脱いだ時の足置きとしても良いですよ。
靴の蒸れを解消できます。
大型サイズですが、裏面には滑り止めがついているのでガタつきにくく、その場からずれにくくなっています。
また、表面には適度な凹凸が付いているので足裏に適度な刺激を与えてくれますよ。
フットレスト エルゴノミクス 詳細
詳細
- サイズ：W450×D350×H130mm
- 水平時の高さ：約90mm
- 足置台角度：水平～20°無段階調整
- 重量：1.3kg
- 素材：ABS樹脂
フィッツワーク 靴がしまえる フットレスト カプチーノ 4904746118332 天馬
出典：楽天市場
天馬のフィッツワークは、リモートワークで気に入ったらオフィスでの使用にもおすすめなタイプのフットレストです。
オフィスでデスクワーク中、靴が蒸れて不快な時ってありますよね。
フィッツワークは、こっそり脱いだ靴をフットレスト下に収納し、足を乗せることができる優れもの。
表面に凹凸があるので足裏マッサージまでできちゃいます。
天馬 フィッツワーク フットレスト 詳細
詳細
- サイズ（約）：幅39×奥行35×高さ17cm
- 内寸（約）：幅33×奥行13cm
- 耐荷重（約）:20kg
- 材質・本体：ポリプロピレン
- 材質・フレーム：スチール（粉体塗装）
収納も！折りたたみフットレスト
出典：楽天市場
フットレストってしっかりしたものばかりで、つかわない時机の下に足先が当たって邪魔なんだよね・・・なんて思ってる人にはこちらの商品がおすすめです！
なんとこの商品、折りたたみ式のフットレストなんです。
使用しない時はW460×D370×H55mmまで小さな板状になり、使用時は組み立てます。
デスクの隙間やソファー下にもスッとしまって置ける薄さが嬉しいですね。
また、フットレスト内は空洞になっているので、ちょっとした小物をしまっておけます。
折りたたみ式フットレスト 詳細
詳細
- サイズ：約W460×D350×H225mm
- 台サイズ：約W460×H335mm
- 重量：約2.7kg
- 材質：表面/布、内部/木製（MDF）
【GetNavi掲載】Enich agent
出典：楽天市場
高品質・高密度の低反発クッションを使用した、整体師森あゆみ先生推薦の足枕です。
使用されている低反発素材は、日本国内の試験機関で品質試験済み。
低反発ウレタンクッションの復元率を測定する試験で、80,000回使用しても1.8％しかヘタレないという記録を出したというお墨付きです。
リラックスタイムには足を乗せてふくらはぎのマッサージに使用しましょう。
勿論フットレストとしても優秀で、カバー底面には滑り止め加工が施されています。
滑りやすいフローリングやオフィスの床でも安心して使えますし、カバーは汚れたらお洗濯も可能です。
Enich agent 整体師推薦 足枕 フットレスト 詳細
詳細
- 本体サイズ：長さ400 × 幅200 × 厚み100 mm
- カバー上面素材：3Dメッシュ
- カバー下面素材：すべり止め加工
まとめ
長時間に渡るデスクワーク、ついつい足癖が悪くなったり姿勢が悪くなってしまいがちな自宅でのリモートワークなど、PC作業中集中を途切れさせがちな足の疲れにお悩みではないですか？
PCデスクや机の下に、フットレストを置いておくだけで、足の疲れや姿勢改善につながることがあります。
いくらいいイスを買っても、体格や性別、身長や年齢などによってイスの高さや材質が微妙に合わない・・・なんてことがあっても、フットレストに足を乗せるだけで足元の高さ調整になりとで仕事や集中力の質がアップさせることができるかも！？
フットレストにも硬さや高さ、様々な機能性を持つものがあり、値段もピンからキリまであり選択肢もたくさんあります。
PC周辺はデスク、イスだけではなくその足元にも注目してみてくださいね。
その足の疲れやだるさ、集中力などが一気に解決するかもしれませんよ！
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